Pilates
É hoje o treino mais recomendado pelos médicos, para diversas patologias na coluna, joelhos, ombros.
Porém, o Pilates também é uma alternativa para quem quer se exercitar, mas não gosta de academia, e procura uma modalidade, diferente, prazerosa e eficiente.
O Pilates é um método criado por Joseph Pilates que trabalha a mente e o corpo juntos. Possui princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Promove a melhora postural através da reeducação de movimentos através de exercícios baseados na anatomia e biomecânica humana e que visam favorecer a boa estética e o bem-estar geral do praticante.
Promove a melhora postural através da reeducação dos movimentos e fortalecimento muscular com exercícios baseados na anatomia e biomecânica humana sempre visando o bem-estar geral do praticante.
BENEFÍCIOS DO PILATES
- Redução de dores lombares;
- Melhora da postura;
- Escoliose;
- Concentração;
- Melhora da flexibilidade e equilíbrio;
- Redução de estresse e melhora na disposição;
- Diminuição de dores musculares e resistência muscular;
PARA QUEM É INDICADO?
Mulheres
Homens
Gestantes
Atletas
Idosos
Reabilitação
Para todas as idades
Pessoas saudáveis
Pessoas sedentárias
Reabilitação após lesão
Também uma excelente alternativa para quem não gosta de academia ou quer e precisa complementar o trabalho de outras práticas.
O Pilates é totalmente flexível, podendo ser personalizado de acordo com a necessidade de cada um.
